Mentaal en fysiek fit op jouw manier
Succesvol veranderen begint bij het trainen van je brein!
De Je Moet Niks Cursus richt zich op blijvende leefstijlverandering. Doen wat écht werkt. Op een positieve manier. We vertellen je niet wat je moet doen, maar je traint zes praktische (levens)vaardigheden om je mentale fitheid te versterken. Je Moet Niks is ontwikkeld op basis van de meest recente inzichten uit de positieve psychologie en de neuropsychologie.
Mentaal fitte mensen maken vaker gezonde keuzes, zelfs op moeilijke momenten of bij tegenslagen.
Wil jij...?
* Je leefstijl structureel verbeteren, zonder steeds nieuwe pogingen te doen
* Meer grip op je gedrag en slechte gewoontes doorbreken
* Je beter concentreren en met meer aandacht dingen doen
* Beter omgaan met lastige gevoelens en piekergedachten
* Bewuster genieten van de kleine dingen in het leven
* Meer rust en balans creëren in je leven
* Je zelfwaardering vergroten
Wat ga je leren?
Leer om te gaan met obstakels, vergroot jouw zelfwaardering en ontdek manieren om betekenisvolle stappen te zetten richting wat écht belangrijk is voor jou.
Hoe ziet de cursus eruit?
* Het boek Je Moet Niks - Mentaal en fysiek fit op jouw manier
* De online cursus inclusief werkboek met oefeningen
* Vijf persoonlijke gesprekken met mij als Je Moet Niks trainer
